美肌効果のあるダイエット

ダイエットをしていて肌が荒れる、シミやシワが出来るという方はダイエットの方法を間違えているかもしれません。
美肌を保ちつつ痩せるにはプチ断食が有効です。

プチ断食は1日の1食あるいは2食を抜くという方法ですが、内臓を休める効果があります。
人間は常に食事をしているわけですから、胃腸を休めることで本来の機能を取り戻そうとする作用が働くのです。

人間の体内には食事を通して毒素や老廃物をどんどんと溜めています。
体内の老廃物や毒素は全身を巡り、皮膚表面に出てくるとニキビや肌荒れの元になります。

プチ断食をするとデトックス作用が働き、老廃物や毒素を押し出そうとします。
このように老廃物が排出されると、血流も良くなるので、新陳代謝も活性化します。

ただ断食後は栄養の吸収率は高いので消化に悪い食事は避け、胃に優しい食事を心がけましょう。
さらに断食中に酵素ドリンクを飲むとダイエットと美肌の効果は高まります。

酵素ドリンクには代謝を高める酵素の他にビタミンやミネラルが豊富なので美肌作りに最適です。
また断食後の食事はどうしても血糖値の上昇しやすいですが、酵素ドリンクを飲むことで血糖値の上昇も緩やかになるので、断食と合わせて酵素を摂るとダイエットに成功しやすいといえます。

おすすめ酵素ドリンク


ベルタ酵素
【価格】1本4,980円
【内容量】710ml
【味】ピーチ味


ベジライフ酵素液
【価格】1本4,980円
【内容量】500ml
【味】黒糖味


優光泉
【価格】2本7,800円
【内容量】550ml×2本
【味】スタンダード・梅

その他の記事

酵素ダイエット

酵素ドリンク

ダイエット豆知識

スポンサーサイト