酵素の働きを助ける補酵素とは?

酵素は体内で化学反応を起こし、生命活動を維持しているわけですが、酵素の中には単体ではその働きを十分にこなすことが出来ないものが数多く存在します。
この酵素の働きを補完しているのが補酵素や金属イオンといった補助因子なのですが、補酵素は補助因子の一種とされます。

補酵素にも色々なものがありますが、我々が良く知っているビタミンも補酵素の一つです。
またコエンザイムQ10という名称を聞いたことがある人は多いでしょうが、コエンザイムQ10も補酵素なのです。

酵素の中にはこれらビタミンやコエンザイムなどの補酵素の働きを借りなければ役割を果たせない酵素が数多く存在します。
ですから酵素を摂取するだけではなく、補酵素も一緒に摂取することで酵素の働きを強めることが出来ることは容易に想像できるでしょう。

補酵素の大半はビタミンなのですが、中でもビタミンB群は多くの酵素の働きを助けます。
例えばビタミンB1は炭水化物、つまり糖質をエネルギーに変える役割を持っていますが、糖質をエネルギーに変える酵素の働きを助けます。

ビタミンB1は神経系の働きを助けると言われます。
何故なら中枢神経や脳のエネルギー源は糖質しかなく、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が不足すると神経や脳の働きが不安定になるのです。

またビタミンB2は糖質だけでなく、たんぱく質や脂質をエネルギーに変える栄養素ですが、脂肪を燃焼する酵素の働きを助けます。
ですからビタミンB2が不足すると活動に必要なエネルギーが不足して疲れやすくなるだけでなく、脂肪が溜まって太りやすくなるのです。

この他にビタミンB3やB5、B6、B7なども代謝酵素の働きを補完しています。
このように補酵素が不足すると酵素は十分機能することが出来ないのです。

ですから酵素を摂取するときはビタミンも一緒に摂取するようにすると良いでしょう。
酵素ドリンクには酵素だけでなく、ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。

ミネラルは補酵素ではありませんが、金属イオンといって酵素の働きを助ける成分であることに変わりはありません。
海外の研究ではカロリーを多量に摂取しなくても、栄養をきちんと摂っていれば健康を維持することは可能だと言われています。

酵素ドリンクは低カロリーな上、酵素だけでなく補酵素も含まれています。
ですから酵素ドリンクを飲むことがどれだけ理にかなったダイエット法かお分かりいただけると思います。

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