酵素風呂はどんな効果があるの?

酵素をお風呂にも活用したのが酵素風呂ですが、経口摂取する以外にも酵素を使うことが出来るのです。
一般的な方法としては米ぬかやおがくずを敷き詰めたお風呂に体全体を入れて行います。

米ぬかやおがくずを張ったお風呂に酵素液を入れることで発酵して熱を発し、その温度は60度前後にもなると言われています。
お風呂といってもお湯など一切使っていない乾式温浴法です。

電気やガスを使わずに酵素の力でお風呂が出来てしまうわけです。
60℃なんて熱過ぎて我慢できないのではないかと思うかもしれませんが、熱過ぎることは無いと思います。

ただし水分はしっかり摂って入浴しないと脱水症状を引き起こす恐れがあるので注意してください。
数分で体中の汗腺から汗がじんわり出てくるのを感じることが出来るでしょう。

当然ながら温熱効果はありますので、酵素風呂に数分浸かるだけで体の芯から温まり、血行促進、疲労回復、肩こり解消などの効果が期待できます。
また長時間運動をしたのと同じくらいの発汗作用も促しますから、デトックス効果も期待できますし、同時にお肌から酵素を吸収し、細胞分裂が活性化され新陳代謝も促進します。

体の芯から温まると臓器の働きも活発になるので、基礎代謝も向上するでしょう。
酵素風呂にも色んな種類がありますが、ヒノキのおがくずを使用した酵素風呂は人気があるようです。

ヒノキの香りで心まで安らぎ、まるで森林浴をしているような感覚に浸ることが出来ます。
またヒノキから発せられるマイナスイオンの効果でストレス緩和、精神も安定してリラックス出来ることでしょう。

また酵素の働きで皮膚の古い角質も除去されやすくなりますから、お肌もつるつるになるかもしれません。
酵素風呂に浸かってにきびや吹き出物、肌荒れなどの皮膚トラブルが改善した人も多いようです。

最近では酵素風呂に入れるところも増えているようですから一度体験してみると良いでしょう。
何はともあれ酵素風呂を体験してみるとその効果を実感できると思います。

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